痛经应该如何缓解？

痛经

一、热水袋敷，热水袋敷可缓解痛经；

二、吃止疼药，难以忍受疼痛可吃止疼药，如布洛芬。；

三、小碎步走路，痛经时每天进行小步快走运动，以30分左右为宜，可适当增强抵抗力；

疼痛

四、按摩穴位，血海穴，在人体大腿内侧，膝盖骨内侧上角，每天顺时针按摩五分钟；

五、艾叶泡脚，经前一周开始泡脚，每天半个小时可缓解痛经。