鸡肉
1. 高蛋白食物：可以增强免疫力和帮助身体修复受损组织，例如豆类、
鸡肉、鱼类、
牛肉、
核桃等。
2. 蔬菜和水果：能提供丰富的营养和抗氧化物质，有助于改善身体状况，例如红色蔬菜和水果、深色蔬菜和水果、橙色蔬菜和水果等。
3. 含维生素C的食物：能促进免疫系统功能，例如柑橘类水果、红色辣椒、芹菜、西兰花等。
牛肉
4. 热饮：热饮可以帮助缓解喉咙
疼痛和
咳嗽，例如
蜂蜜柠檬水、姜茶、热
柠檬水等。
5. 清淡易消化的食物：甲流时胃肠系统容易出现问题，建议选择清淡易消化的食物，例如粥、蒸蛋、面条、水果泥等。
