针灸对手脚冰凉有用吗

针灸

针灸对于手脚冰凉是有效的。

手脚发凉从中医角度来看，属于脾肾阳虚，出现后是可以进行针灸治疗。通过针灸能够起到补气、补血、补阳以及补肾的疗效，在一定程度上改善手脚冰凉等不适的表现。但在针灸期间需加强护理工作，避免在过冷的居室内进行，针灸之后不宜受凉，以免影响到针灸后的疗效，还会给健康造成不利的影响。

对于手脚发凉的人群，可以进行一些户外运动，比如慢跑、快步走、跳绳以及打太极拳等都是不错的，能够让全身各个部位活动起来，从而促进血液循环，减轻手脚冰凉等表现。但要控制好运动时的强度，切记不宜进行任何的剧烈运动，以免增加身体的负担。

中医

也可采用泡脚的方法来缓解手脚冰凉，一般在盆中加入40度的热水，可以让水漫过脚踝，每次浸泡的时间控制在20分钟左右，可以让全身感觉到发热，从而促进血液循环，待身体畅通之后便会发热。必要时可在泡脚期间揉搓双脚，能够起到事半功倍的疗效。泡脚之后将其擦干，避免着凉，更不能进行任何的运动。