鳕鱼和三文鱼哪个更适合宝宝吃

鳕鱼和三文鱼的营养价值都非常高，如宝宝对这两种鱼不存在过敏的现象，两种鱼都是可以进食的。

鳕鱼和三文鱼都是较为常见的深海鱼类，其中三文鱼的口感较为细腻、爽滑，而且含有丰富的脂肪，进食后口感特别的肥美，具有充分的满足感。而鳕鱼的刺较少，进食之后口感甜滑，其脂肪含量较低，没有过于油腻的鲜美口感。另外三文鱼当中含有十分丰富的不饱和脂肪酸，而鳕鱼当中的蛋白质要比三文鱼高出很多，所以说宝宝吃鳕鱼和三文鱼都是可以的，必要时可根据宝宝的个人喜好进行选择。

但在烹制鳕鱼和三文鱼时应当谨慎，切记不能加入辣椒等辛辣口味的调味品，以免破坏鳕鱼和三文鱼的营养价值，还会影响到口感，更不适宜宝宝进食，甚至会引发上火等表现。

宝宝在进食鳕鱼和三文鱼期间，应当控制好每次的量，可以少量多次进食，但不要一次性摄入太多。