睡眠
1.保持健康的生活习惯：戒烟、限制酒精、加强锻炼、保持充足
睡眠和健康饮食，特别是多吃富含
维生素C、D和E的食物，如绿叶
蔬菜、
水果、鱼类等。
2.保护眼睛：要避免长时间直视强光源、避免观看过暗或过亮的电视和电脑屏幕，戴上太阳镜或护目镜以避免眼睛受到日光的伤害。
3.防止眼部损伤：需要保护眼部免受外界物质的伤害，如戴安全眼镜或面罩来防护，尤其是在进行户外运动或工作时。
维生素
4.定期进行眼睛检查：及早发现和治疗早期的
白内障，可避免病情恶化。
5. 眼科手术后，应重视术后护理,避免感染,保证休息,不要进行剧烈锻炼等。
