开合跳锻炼pc肌吗

开合

是的，开合跳是一种很好的锻炼PC肌的方法。通过这种运动，可以加强盆底肌肉，提高身体的协调性和平衡性，预防尿失禁等问题。不过，建议先咨询医生的建议，了解自己的身体状况后再进行运动。