青光眼
预防
青光眼和
白内障需要注意饮食营养，通常建议以下饮食：
1.多吃植物性食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、豆类等，其中维生素A、C和E有助于保护眼睛健康。
2.多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽、核桃等，这些脂肪有助于降低眼睛患疾病的风险。
白内障
3.避免高脂肪、高糖、高盐的食物，这些食物会导致身体炎症反应加剧，从而增加患
青光眼和
白内障的风险。
4.适量摄入蛋白质，尽量选择低脂肪的动物性蛋白质，如鸡肉、鱼、低脂牛奶和豆制品。
5.多喝水，保持身体水分足够也有助于眼睛健康。
正确认识和预防青光眼和白内障的食品，加强眼睛的护理可以大大降低发病率。
