腰椎间盘突出应如何补钙

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出要补钙，可以通过平常的饮食进行补充，平常可以多吃一些肉类，比如鸡肉，鸭肉，鱼肉，牛肉，狗肉，兔肉，平常还要多喝牛奶，多吃鸡蛋，还要多吃一些豆制品，比如豆浆，豆奶，豆腐皮。、

平常尽量不要喝咖啡，不要喝浓茶，这些有可能会影响钙的吸收的，日常生活还要注意锻炼身体，多点晒太阳，这样也是可以促进钙的吸收。

也可以配合吃点钙片，吃点维生素d直接补钙。除了通过补钙，在其他方面也要注意防止腰椎间盘突出病情加重，尽量避免弯腰过多，不要睡太软的床，同时还要注意腰椎的保暖，可以多用热毛巾热敷按摩腰椎周围，平常还要多点做拱桥运动，飞燕运动锻炼腰背部的肌肉力量。