每天晚上快走两千米会瘦吗

新陈代谢

快走两千米的运动量可以帮助燃烧卡路里并推动新陈代谢，有助于减少体重。但瘦否取决于你的整体饮食和生活方式。快走两千米也可能只是保持身材的一部分。而全面调整饮食和生活方式，例如控制热量摄入，增加肌肉质量和进行全身锻炼等，都是减肥的关键。