宝宝何时开始长牙？

草菇

宝宝在6个月后，就开始长出第一颗牙齿，宝宝牙齿生长速度快，生长的好，才能够吃饭香，吃饭不挑食。为了让宝宝长一口好的牙齿。很多宝妈们除了要坚持给宝宝刷牙外，还需要在长牙期多给宝宝吃一些利于牙齿生长的食物，到底宝宝长牙吃什么好呢?下面就一起来详细了解下吧。

1、富含矿物质食物

牙齿的生长少不了矿物质的参与。矿物质主要包括钙元素和磷元素，人体牙齿、牙草菇和颌骨的主要成分都是矿物质钙和磷。足够的钙磷才能让牙齿长得更好。如果宝宝牙齿缺钙、磷，就会出现乳牙长不大、乳牙硬度差，容易折断的情况。矿物质含量高的食物主要有豆腐、虾皮、酸奶、坚果和黑芝麻。

缺钙

2、富含维生素的食物

维生素D可以促进身体对钙的吸收。骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B的参与，牙龈组织的健康少不了维生素A和维生素C。维生素D主要来源于动物肝脏和鱼肝油制剂中。维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中。

3、高蛋白质食物

牙齿的发育、钙化和萌出少不了蛋白质的参与，所以宝宝长牙期间，要多给宝宝吃一些蛋白质含量高的食物，这样可以促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄取不足，宝宝就会出现牙齿萌出晚、牙周组织病变、牙列不齐。蛋白质高的食物主要有鱼、肉、蛋。同时还有豆类、谷物类和干果类。

4、粗纤维食物

粗纤维含量高的食物不仅能够帮助肠胃蠕动，预防宝宝便秘，同时粗纤维食物还能锻炼咬肌，有利于牙齿和牙龈肌肉组织的健康发育。

通过上面的介绍，相信大家对宝宝长牙期吃什么食物的内容应该有所了解了吧。以上4类食物特别适合长牙期的宝宝吃，爸妈们要想宝宝牙齿发育得好，牙齿坚固又漂亮，就一定要在日常饮食中多注意给宝宝吃这些食物。另外，长牙期间一定要注意好好护理牙齿，不要给宝宝吃太多高糖食物，避免牙齿龋坏，影响到恒牙的发育。