老年人常见的身体问题有哪些？

缺钙

老年人随着年龄越来越大，身体也会逐渐出现各种问题，特别是由于骨密度降低，以及缺钙等情况的出现，股骨颈骨折已经成为困扰老年人的一个不容忽视的问题除了及时进行治疗外，股骨颈骨折锻炼方法有哪些也需要引起重视。

一、保持乐观的态度。心态对了，康复的成功率更高。只有保持良好的心态，才能积极的配合各种康复项目。

二、加强营养，注意补钙。老年人户外活动一般比较少，容易缺少维生素D，不利于钙质吸收，因此多补钙是很有必要的，可以多吃虾米皮、鲜牛奶、骨头汤等含钙较多的食品。

股骨颈骨折

三、加强护理。老人一般都有骨质疏松，这时发生骨折或骨裂，愈合的难度还是很大的。所以平常尽量睡硬板床，减少体位变动非常重要，刚做完手术时，最好养成躺着大小便的习惯。

四、多做按摩。家属最好每天要为病人进行肢体被动按摩，避免肌肉萎缩，导致以后难以行走。按摩还能促进局部血液循环，防止血栓形成。如果血栓形成的话，严重时还有可能危及生命，如果病人情况比较乐观，可以做做局部性的肌肉训练，这样可以防止肌肉萎缩。

五、在条件允许的情况下，还可以进行力量不是太大的牵引。还可以配合服用接骨的中药，效果就比较好。

六、每天要为病人轻轻拍胸部，最好是从胸部下方慢慢往上拍，拍出振动感，嘱咐病人配合深呼吸，这样有利于咳出痰液，防止坠积性肺炎的发生。如果不慎受凉感冒或有咽炎，要及时治疗。

相信大家现在也对股骨颈骨折锻炼方法有哪些已经有了一定的了解。以上例举的锻炼方法主要适用于刚做完手术的患者，锻炼的方法也都以被动的为主，力度不宜太大，如果术后恢复的不错，可以适当增加更多有利于康复的锻炼方法。