成年人龋齿的预防

成年人预防龋齿要注意：

1、牙菌斑的控制，饭后漱口，早晚刷牙，使用牙线、间隙刷等机械方法去除菌斑、软垢，消除感染源；

2、提高牙的抗龋能力，使用氟化物，如含氟漱口水、含氟牙膏等防龋；

3、戒烟，吸烟导致菌斑、牙石堆积，易于发生龋齿；

4、饮食上尽量少吃含糖高的食物，如糖果、糕点、含糖饮料等，应该多摄取有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜及富含纤维的食物；

5、每年1-2次进行口腔检查和预防性洁牙等维护治疗。