怎样能防止眼睛加深近视

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1. 让眼睛适当休息： 当你长时间使用电脑，手机或看书等等视觉决策时，让眼睛适当休息很重要。建议每50分钟做10-15分钟的视觉决策；如果可能的话，通过眼保健操等方法缓解眼睛疲劳。

2. 保持良好的用眼习惯： 保持距离电脑屏幕或书籍的适当距离，正确的阅读姿势，避免钻研的时候头离屏幕太近。

3. 户外运动: 户外运动能够帮助建立更好的视觉练习习惯，并促进配合眼睛休息。因此，每周可以尝试多做些户外运动。

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4. 保持营养均衡： 摄入足够的营养对眼睛的健康至关重要。适当的摄入维生素C，维生素E和β胡萝卜素等可以缓解眼睛压力，减缓近视加深的进程。

5. 眼保健操: 眼保健操有许多非常具有益处的效果，例如可以帮助缓解眼睛疲劳和练习眼睛配合等，平均每天练习10分钟，眼睛的健康可以有所改善。