儿童时期的重要性体现在哪些方面？

黄金

儿童时期不仅是身体发育的黄金时期，更主要的是也是智力开发的黄金时期。很多人都说宝宝的先天性智力就已经决定了后期的智力，其实这个认识是错误的。先天性智力条件虽然重要，但是后天开发也更加的重要，平时可以多给宝宝吃一些健脑的食物，可以提高宝宝的智力，那么哪些食物可以提高智力呢？

1、鸡蛋：鸡蛋属于一种很常见的食物，而且里面的营养价值也非常的高，它不仅营养多，而且还是提高智力的小能手。鸡蛋当中的卵磷脂和优质蛋白质，都是可以促进大脑细胞的活跃度，而且蛋白质可以制造细胞以及制造神经传递物质。而卵磷脂可以提高我们的记忆力。

2、牛奶：牛奶当中富含蛋白质、钙和氨基酸，而钙不仅可以维护骨骼的发育和运作，更重要的是钙可以参与大脑的代谢，起着非常重要的作用。而且牛奶当中的氨基酸、维生素B1等营养也都对神经细胞起着非常重要的作用。

鸡蛋

3、核桃：核桃是大家公认的补脑食物，核桃确实可以促进大脑的发育，对孩子来说，也是一种不错的补脑食物，但是要注意的是，核桃多吃对身体反而不好，每天吃两三个就好，而且要坚持下去，这样补脑的效果才可以更好，大脑不仅可以提高记忆力，而且还可以消除大脑内的疲劳。

4、鱼类：很多人都会选择鱼肉来给孩子补脑，确实，鱼肉对于大脑有很多的好处，因为鱼肉当中富含不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等多种营养，适当的吃一些鱼肉对于宝宝的记忆力有很大的好处，不仅如此，鱼肉还对宝宝的眼睛发育有帮助，不过要注意给宝宝吃鱼肉的时候要注意鱼刺。

5、蔬菜：一些颜色鲜艳的蔬菜当中都有抗氧化剂，可以保证大脑的活跃度。而且蔬菜当中的维生素也很多，可以促进宝宝的身体发育。

这些食物都对于宝宝的智力发育有很大的好处，而且在生活中也很容易买到，所以各位家长平时可以孩子适当的吃一些，并且要注意坚持，虽然食疗有效，但是它不会像药物一样会马上见效，食疗的效果是需要坚持才能看出来的，所以各位家长不要心急，要坚持给宝宝吃。