太阳穴凹下去该怎么锻炼

太阳穴凹陷可能由遗传、衰老或意外撞伤等导致，并不是太严重的可通过按摩、咀嚼练习、运动等方式进行改善。

1、按摩：可以先将两手的中指指腹放在太阳穴上面，按照顺时针的方法，轻轻进行揉按，每次按摩太阳穴10分钟左右，每天坚持按摩三次，加快皮肤的血液循环，起到缓解的作用，但是效果并不是很明显。

2、咀嚼练习：吃东西的时候多咀嚼几下或者可以在平时生活当中做一些咬牙的动作，咀嚼时咬肌运动，可以锻炼颞肌，太阳穴的部位得到锻炼可以使凹陷的情况好转。

3、运动：经常做运动可以使人体的血液循环变快，结合自身情况选择跳绳、跑步、踢毽子等运动方式，让皮肤恢复弹性，从而达到缓解的目的。

另外，如果上述锻炼方法不能改善症状，咨询整形外科医生，选择合适的方式，比如玻尿酸填充、脂肪填充等，改善效果更好。