距骨骨折怎么康复锻炼

距骨骨折

距骨骨折是以局部肿胀、疼痛、皮下淤斑、不能站立行走等为主要表现的一种骨折问题，通常是由于直接暴力压伤或高处坠落间接挤压所造成的，患病后给患者带来的痛苦性是十分明显的，需要积极进行治疗，还要合理进行康复训练。那么距骨骨折如何进行康复锻炼呢？

1、距骨骨折在进行康复锻炼的时候，需要根据骨折的具体状态来进行。若距骨骨折正处于早期阶段，那么就可以活动脚趾关节以及膝关节，主要是做伸直和弯曲动作，这样有利于肿胀和血液循环的恢复。另外在条件允许的情况下，还可以做踝关节不负重伸直和弯曲的功能康复锻炼，这种锻炼在刚开始进行的时候会感觉非常费劲，此时可以适当用手去帮忙完成整个动作。

2、若距骨骨折愈合的已经比较良好了，此时就可以做部分负重康复锻炼，比如用绳子钩住脚底板或轻微踩到门框上，这些锻炼的主要目的就是增加局部骨折区域的力量，促进骨折部位的恢复。

肿胀

3、当距骨骨折问题完全愈合之后，那么就可以正常的下地进行功能康复训练，此时可以进行各种锻炼距骨部位的运动，比如快走、慢走等等。不过要提醒一下，在进行这些康复锻炼的时候，一定要结合个人体力，不要进行超体力的活动，不然很容易让骨折的问题再次发生。

距骨骨折的康复锻炼方法已经介绍清楚了。建议在出现这种不良的骨折问题时，及时到医院进行相关处理，然后按照医生的建议正确锻炼，这样才可以让骨折区域更快恢复正常功能。另外在平时生活当中，患者应该合理运动，注意饮食营养补充，多吃钙和维生素含量高的食物。