发冷发烧怎么物理降温

发烧的医学名称为发热，发热导致身体发冷可通过喝温水、盖被子保暖、洗温水澡或温水擦浴等物理降温方式缓解。具体分析如下：

1、喝温水：发热时，身体会通过流汗的方式散热，同时呼吸、尿液生成也会消耗大量水分。身体水分流失越多，汗腺分泌也就会越少，身体无法正常散热。因此，发热导致身体发冷应当注意水分补充，多喝温热的白开水，既能够缓解身体发冷，也有助于散热。

2、盖被子保暖：发热导致身体发冷是受到了周围毛细血管收缩的影响，身体仍然在不断产生热量，这意味着后续体温仍然会升高，应当在这阶段做好保暖，比如多穿衣服、盖上被子、卧床休息、将室内空调温度调高等。接下来，身体不再有发冷感觉、出现了热感，就需要尽快将热量散发出来，比如脱掉厚衣服、将被子掀开、降低室内温度、开窗通风等。

3、洗温水澡或温水擦浴：温水擦浴、泡温水澡既能够缓解身体发冷的感觉，也能够帮助机体散热。需注意的是，洗温水澡或温水擦浴的过程中，应当控制室内温度，保持在26℃~28℃左右，随气温变化增减室内温度，以免二次受寒。

发热期间，可能会出现食欲不振、恶心呕吐等表现，应当注意及时补水、保持饮食清淡和营养均衡。若通过物理降温治疗后，体温仍然没有下降，升高到了38~39℃或更高，就需要及时去医院检查，明确病因后按照医生建议选择适合的退热药物治疗，常见药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。