骨折后需要哪些方式进行补钙

骨折

骨折以后适当的方式进行补钙，有利于身体对钙的吸收，促进骨折的愈合，目前主要有以下方式进行补钙。

1.饮食中多吃一些含钙高的食物有利于钙的吸收。比如牛奶，豆制品，瘦肉，动物的肝脏等等。这些食物中富含钙的物质，通过进食在胃肠道消化进行吸收有利于钙的吸收 ，促进骨折的愈合；

2.口服一些钙片，对于中老年人，特别是绝经后的妇女，由于身体激素代谢水平的变化会造成身体钙的流失，可以口服一些钙片，促进身体对钙的吸收。目前比较常见的有迪巧，乐力或者成人液体钙；

牛奶

3.多增加一些阳光，日晒，有利于身体对钙的吸收，钙的吸收过程中需要维生素d3的参与，紫外线通过皮肤照射可以促进身体维生素d3的转化，从而促进钙物质的吸收。