开合跳肌肉会发达吗

开合

开合跳是一种有氧运动，可以让身体全面活动，增强心肺功能，提高体能等。虽然该运动能够锻炼全身肌肉，但是对于肌肉发达来说，还需要更多的针对性训练。如果想要让肌肉更发达，建议结合力量训练、重量训练和适当补充蛋白质等营养素来训练。