跳绳有助于排卵吗

跳绳有助于排卵，但是要避免身体过于劳累，饮食上要添加一些营养丰富的食物，通常能够促进卵泡的发育。

跳绳属于一项有氧运动，在跳绳过程中能够增强脏器功能，上下跳动也能够促使卵子顺利排出，因此跳绳有助于排卵，跳绳促排卵时需要掌握平衡，保持双膝微屈，重心需要落在前脚掌上，双脚离地不宜过高，在落地的时候也要注意动作轻缓，避免动作过于剧烈。除跳绳之外，爬楼梯也有助于促进卵泡排出，但是要以不劳累为宜。平时也可适当吃些含有天然植物雌激素成分食物，比如黄豆、豆浆、蜂王浆等，对于卵泡发育有一定帮助，还有助于促进卵泡排出。

如果想要明确是否排卵，使用排卵试纸测试，还可以到医院进行B超检查监测排卵，在排卵期同房，能够促进精卵结合，提高受孕几率。但备孕之前需要进行优生优育全面检查，备孕期还需要遵医嘱服用叶酸，能够预防胚胎神经管发育畸形。