头皮屑很严重

洗发水

头皮屑严重可能是因为多种因素引起的，如头皮干燥、油脂分泌失调、头皮感染、过度使用含有化学成分的护发产品等等。以下是一些缓解头皮屑严重的方法：

1.改变洗发频率及方法：每周减少洗发次数并尽量减少过度揉搓头发，用温水清洗头发并将洗发水彻底冲掉。

2.使用专为头皮护理的洗发产品：选用不含硬物颗粒、植物萃取等温和成分的护发产品，并根据自己头皮的状况选用有针对性的洗发水。

维生素

3.注意饮食：多食用富含维生素B、E、锌等的食物，例如鱼类、瘦肉、全谷类等。

4.保持头皮清洁：根据实际情况每周使用一到两次去头屑的洗发水，并每月进行一次深度清洁，可帮助减轻头皮屑严重的问题。

5.去医院就医：如头皮屑严重且长期存在，建议到医院寻求专业医生的帮助，确诊病因并接受科学治疗。