高血压脑出血的患者该如何控制血压

高血压

高血压可引起的并发症有很多，脑出血就是其中一个。脑出血也叫脑溢血，属于突发性疾病。发病前并无明显征兆，开始发病后大部分患者会伴有头痛难忍、呕吐等症状。脑出血的死亡率极高，就算是幸存者，也极易留有不同程度的认知障碍、言语吞咽障碍、运动障碍等后遗症。那在日常生活中我们应当如何预防脑出血，控制血压呢？

一、养成良好的生活习惯。

早睡早起，保证充足的睡眠时间；进行适宜的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，增强自身抵抗力，逐渐加大运动量；放松身心，减少心理压力，缓解心理紧张，保持一个轻松愉悦的心态，坚持自我调控。

脑出血

二、合理饮食。

日常饮食应以清淡为主，少盐少油；减少钠盐的摄入，增加钙和钾盐的摄入；多吃瓜果蔬菜，尤其是芹菜、茄子、苹果等可以降低血压的食物；控制体重，避免因体重过重而引起的血压升高；戒烟戒酒。

三、药物治疗。

谨遵医嘱，严格按照医生嘱托服药用药，坚持按时按顿、长期合理服药；按时测量血压，掌握自己血压变化的情况，根据血压变化情况调节用药情况。

爱护身体、维持健康从来都容不得马虎，“身体是革命的本钱”，只有拥有一个健康的身体我们才能去开拓“星辰”和“大海”，去享受美食和美事。如果身边有人已经因高血压引起脑出血了，并且从“死亡线”上“捡”回了一条命，那我们就要更加细心的照顾他。要注意他的临床表现，待生命体征稳定后可以开始进行适当的复健；及时清洁他的身体，保证他的情绪稳定，及时进行心理疏导，尽量避免他出现较大的情绪激动，避免再次发生脑出血的现象。