颈椎病患者为什么在增加？

颈椎病

现在社会因为工作压力，家庭环境等各类压力，近年来很多颈椎病患者一直都在增加。颈椎病患者坐姿是引起疾病的因素，但是很重要的原因就是枕头，毕竟人们的很多时间都是在枕头上度过的。一般针对颈椎病患者，市场上出现各类不同的颈椎病枕头，患者一定要谨慎选择，对于使用方法也必须正确，这样便能给健康以安全保障。那适合颈椎病的枕头是什么样的?

枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个正常位置是指维持头颈本身的曲线，这类曲线既保持了颈椎所外的肌肉平衡，也能保持椎管内的解剖状态。所以一个理想的枕头应是符合颈椎曲度要求的，而且要质地柔软，透气功能比较好的。一般以中间低，两端高的形状为最佳。因为这类形状可利用中间的凹陷来维持颈椎的曲度，也可以对头颈部起到相对制动和固定的作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

枕蕊内容物的选择也很重要，常用的有荞麦皮，一般价廉，而且透气比较好，可随时调节枕头的高低。蒲绒也不错，质地柔软，可随时调节高低。绿豆壳不仅透气好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷就更好。 颈椎枕也可起预防或治疗的作用。患者还要注意避免外伤和落枕，平时应注意预防颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定受到破坏，进而加重病情。

睡眠

枕头不宜太高或也不能太低，一般而言，要起到预防和缓解颈椎的劳损的作用。选择合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者要枕高一拳，侧卧者要保持枕高一拳半。枕芯的装填量也要适量，以保持一定的硬度和弹力为佳，而且弹力太多的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。一般习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，习惯侧卧者可以将枕头充塞到面部和肩部的缝隙中，以减轻颈部的负担。患者还要注意增加颈部的训练，这样可以预防和延缓颈椎病的发展。只要使用合适的枕头，患者的病情就能好转，重拾健康。