经常晚睡晚起对身体有影响吗？

睡眠

经常晚睡晚起对身体有负面影响。长期的睡眠不规律破坏了身体的生物钟，导致失眠、疲劳、头痛、心理压力等问题。睡眠不足还会导致免疫力下降，增加感冒、流感等疾病的发病率。同时，长期的睡眠不规律还会增加患上心血管疾病的风险，例如高血压、心脏病、中风等。因此，保持良好的睡眠习惯对身体健康非常重要。