为什么做起事来老是挂心上晚上就难以睡觉

睡眠

这可能是因为您过于担心结果或面对的挑战，导致您的大脑无法放松，无法停止思考。这种焦虑可能会影响您的睡眠质量，使您感到困倦和疲惫。建议您采取一些放松身心的方法，如冥想、呼吸练习或渐进性肌肉松弛等，以帮助您放松身体和头脑。您可以尝试将您的担忧列表写下来，了解哪些问题可以解决和控制，哪些问题超出了您的控制范围。您还可以尝试在晚上放松自己，如听轻柔的音乐，阅读有趣的书籍或泡一个热水澡，以帮助您入睡。 如果您的担忧和焦虑持续不断，建议您咨询专业心理咨询师寻求帮助。