吃什么对预防青光眼好？大蒜能多吃吗？

青光眼

预防青光眼的饮食原则是多吃富含维生素C、维生素E、ω-3脂肪酸和叶黄素等抗氧化物质的食物，例如西兰花、菠菜、红橙黄色水果和蔬菜、坚果和鱼类等。此外，多喝水，保持良好的体重和规律的运动也有助于预防青光眼。

大蒜的营养价值较高，能提高机体的免疫力、降血脂和抗氧化作用，但对于预防青光眼没有明确的研究证实其有效性，因此不能作为单一预防措施。在膳食中适量食用大蒜并不会有副作用，但过多食用可能会导致胃肠刺激，不适宜走极端。