每次长跑肚子两边就会痛.

疼痛

这可能是运动性侧隐痛，也被称为“猪肋疼”。这种疼痛通常在运动时，如长跑过程中出现在腹肌下方的一侧或两侧。一些原因可能包括缺乏锻炼、摄入过多食物、饮水不足或过度喝水、呼吸不规律等。建议逐渐增加跑步的时间和强度，控制饮食和水的摄入量，注意规律呼吸，遵循正确姿势等，有助于减轻或预防这种疼痛。如果问题持续存在，或疼痛很强烈，建议咨询医生。