记忆力减退多梦怎么回事

出现记忆力减退以及多梦的现象，其实与环境吵闹、情绪焦虑、神经衰弱等多种因素有关，对此需要适当进行自我调节，睡觉之前尽量放松身心，避免思虑过多，必要情况下可以给予宁心安神类的药物来提高睡眠质量。

1、环境吵闹

周围环境过于吵闹，或者室内温度过高，都会因为睡眠不稳而出现多梦、记忆力减退等各种症状。对此需要及时调整自己的居住环境，尽可能远离喧嚣吵闹的场所，如果这种环境不可避免，可以选择睡觉时佩戴耳塞来隔绝噪音刺激。另外，睡觉之前也需要给自己营造一个温馨舒适的睡眠环境，可以更好的改善睡眠质量。

2、情绪焦虑

很多人因为生活压力过大或者情绪过于紧张，睡觉时也会经常做梦，久而久之便会因为睡眠不足而导致记忆力减退。这种情况下一定要学会调节自我情绪，尽量保持轻松愉悦的心情。如果存在焦虑症、抑郁症等多种精神障碍性疾病，还需要在医生指导下给予抗焦虑或者抗抑郁类的药物进行治疗。

3、神经衰弱

对于神经衰弱的患者，发病期间通常会有失眠多梦、记忆力减退等多种症状，并且伴有情绪烦恼、紧张性头痛等表现。这是一类因为精神紧张或者心理压力过大引发的心理疾病，患病之后需要及时调整自己的生活方式，并且适当进行心理辅导治疗。