夏季体弱者如何预防中暑？

中暑

夏季体弱者是很易出现中暑现象的，其中就有一些婴幼儿发生中暑的。针对中暑现象，饮食调理可起到不错的预防和调治效果。那么当23个月的宝宝中暑时能喝绿豆汤吗?这时是可以适量的喝点绿豆汤的。下面来给各位家长介绍小儿中暑的五种食疗方。

一、绿豆汤：取适量的绿豆、红糖，先把绿豆煮烂，然后用勺子在锅中把绿豆捣碎如泥，再用小火慢慢的把它煮到无汤，加红糖调好即可让宝宝服食，有清热解毒的效果，对于治疗小儿暑热生疮疔有效，在夏季让小儿常食用可起到解暑清热，除烦解渴作用。

二、黄瓜豆腐汤：黄瓜适量，洗净后切片，把它和豆腐一起入锅，加适量的清水煮汤服食。对于脾胃虚弱又感暑热的小儿适宜。

绿豆

三、荷叶冬瓜汤：取嫩荷叶一片，把它洗净剪碎，鲜冬瓜适量切成薄片。然后把两者一起入锅，加适量的清水煮汤，汤好后去荷叶加盐调味饮服，一天两次，有清热解暑、生津止渴以及开胃消食、润肺作用，对于夏季中暑，低热、口渴心烦的小儿适宜。

四、葛粉粥：取适量新鲜葛根，把它洗净后切成片，把片磨碎澄清取下面沉淀的粉，用葛粉和新鲜优质梗米一起煮粥服食，早晚各一次，有清热生津，和胃止渴的作用。

五、蚕茧山豆粥：蚕茧、红枣、山药、糯米、白糖，各适量，先把蚕茧入锅加水煎汤，好后取汁，在汁液中加入去核的红枣，还有山药、粳米，一起煮成粥服食，早晚各服一次，对于小儿夏季中暑低热、神疲乏力、胃纳减退等症有调治作用。

上面就是小儿中暑的五个食疗方，可见小儿中暑是可以喝绿豆汤的，家长可以在夏季让孩子适当喝些绿豆汤，可起到防治中暑的效果，另外还有其它一些食疗方，也可取得不错的效果，家长可酌情选择，以更好的防止小儿夏季出现中暑现象。