过敏性鼻炎咳嗽吃什么食物比较好

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎咳嗽也叫做咳嗽变异性哮喘，是一种结合了过敏性鼻炎和过敏性咳嗽的病症，其病因非常复杂多样，是患者体质及环境因素综合作用造成的。患者在发病期间，会反复咳嗽，可持续数月，使用抗生素治疗没有效果，可使用支气管扩张剂来缓解病情。那么，过敏性鼻炎咳嗽吃什么食物比较好呢？下面我们来介绍过敏性鼻炎咳嗽的饮食注意。

1、多补充维生素。对于过敏性鼻炎咳嗽患者来说，蔬菜、水果是很重要的。患者要多吃杏、菠萝、柿子、胡萝卜、番茄、鸡蛋、牛奶等富含维生素A和胡萝卜素的食物。胡萝卜素可在体内转化为维生素A。而维生素B的主要食物来源是瘦肉和动物肝脏，小麦胚芽和燕麦中含有丰富的维生素E，都可以预防免疫下降，有利于过敏性鼻炎咳嗽的恢复。

2、多吃杂粮。随着生活水平不断提高，粗粮似乎淡出了人们的视线。然而，粗杂粮的营养价值远高于单一细粮，糙米、小米、玉米面、荞麦面等粗粮都富含维生素B族，而维生素B能有效减缓过敏反应，从而减少过敏性鼻炎咳嗽的发作频率。

咳嗽

3、补充钙质。过敏性鼻炎咳嗽患者也要多补充钙质，钙质能够帮助过敏性鼻炎患者改善过敏体质，增强抵抗力。在临床上，钙剂也是缓解过敏症状的有效药物。过敏性鼻炎咳嗽患者平时应注意饮食，多吃富含钙质且易吸收的食物，除水果蔬菜外，还有牛奶、豆类、紫菜、海带、虾皮等。

上文介绍了过敏性鼻炎咳嗽患者可以吃的食物。过敏性鼻炎咳嗽多见于过敏体质者，常常反复发作，很难彻底治愈，所以患者平时一定要积极避开各种过敏原。要多锻炼身体，增强抵抗力和免疫力，室内要保持通风，外出多戴口罩，避免吸入粉尘。