儿童经常吃玉米好不好

玉米

儿童经常吃玉米是好的，但是不能过量食用。

玉米是一种营养丰富的食物，富含脂肪酸、维生素、生物碱等营养物质，还含有钾、钙、磷、铁、硒等多种微量元素，可以增加骨骼中钙离子含量，预防骨质疏松症等。儿童在牙齿逐渐发育成熟、胃肠功能逐渐发育好之后，适量食用玉米，可以补充身体所需要的营养物质，而且饱腹感也比较强，还能缓解便秘。

但是玉米不容易消化，儿童不可以一次性吃得过多，否则容易影响其他食物的摄入。还可能造成消化不良，引起腹痛、腹胀等，可以在医生的指导下服用药物治疗，如健胃消食片、乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利胶囊等。同时应该注意尽量将玉米煮得绵软后再给儿童吃，有助于消化。

建议家长注意饮食搭配，不能只给儿童吃玉米，否则可能会导致营养失衡。可以搭配一些新鲜的蔬菜和肉类一起吃，如白菜、猪肉等。