开合跳会增加肌肉量吗

开合

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chenugghh

2023-05-04 01:13

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开合
开合

开合跳可以增强肌肉耐力和灵敏性,但不会直接增加肌肉量。若要增加肌肉量,需要进行重量训练和高强度的肌肉负荷训练。

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