儿童补锌吃什么好 药补+食补双管齐下补锌

发烧

儿童缺锌是比较常见的一种症状，由于婴幼儿或者儿童生长发育比较快，所以对锌的营养需求很高，如果有的小孩子出现偏食和挑食的症状可能会影响到微量元素的摄入，甚至会引起缺锌的症状，引起头发枯黄和身材矮小的现象，如果缺锌还可能会引起身体过度瘦弱的现象，导致免疫力低下，容易发烧感冒，可以通过药补和食补来补锌。

儿童缺锌是比较常见的一种症状，可以选择使用口服葡萄糖酸锌口服液或者口服硫酸锌、醋酸锌各方面药品的方法来补锌，避免出现微量元素缺乏的现象，对孩子健康成长也是非常好的，但是通过药补应该适当的服用，一般使用一个月到两个月左右的时间，应该到医院进行微量元素检测，如果不缺锌是不需要继续吃药的。

儿童平时多注意合理的饮食安排，一些含锌丰富的食物能够避免出现微量元素缺乏的症状，肝脏、贝壳类鱼、牡蛎等食物中含有丰富的锌元素，避免出现缺锌或者营养缺乏的现象，也可以适当吃一些坚果类的食物或者豆制品、奶制品，儿童缺锌可以选择经常吃蛋黄进行调理，能够起到补锌和提供营养的作用，适当的吃一些花生、核桃、桑葚、苹果等食物能够起到补锌效果。

感冒

缺锌对孩子健康成长会有很大的影响，可以选择食疗或者药物治疗的方法来进行滋补，宝宝成长阶段可以适当的吃一些含锌的辅食来补锌，可以适当的给孩子吃一些鱼泥或者动物的肝脏，也可以选择吃瘦肉沫来补锌，效果都是比较好的，孩子成长的过程中不要挑食或者偏食，平时多注意营养均衡，要注意粗粮和细粮混合搭配能够避免缺锌的症状。