喝茶有什么好处？

茶叶

现在很多人都喜欢喝茶，喝茶是我国传统的饮食文化，茶叶中含有多种抗氧化物质和营养素，经常喝茶对身体是有益的，所以许多注重养生和保健的人，平时都会选择自己喜爱的茶叶来喝，能起到清油解腻，消食利尿的作用。不仅是男士，很多女性也喜欢喝茶。那么在经期前能喝茶吗?月经期间能不能喝茶呢?

女性在月经期间，身体抵抗力会比较差，而且经血会带走女性身体内不少铁质，所以在月经前和月经来的时候，最好吃一些富含铁质的水果和蔬菜，例如菠菜，葡萄，苹果等。如果在月经前和月经期间喝茶的话，要慎重，茶叶中含有的鞣酸会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，本身月经期间铁质易流失，如果喝茶过多的话身体对铁质的吸收有障碍，就会大大降低身体对铁质的吸收程度。

如果女性平时身体素质较好，又特别爱好喝茶的，可以在月经期间少量饮用，切忌不能喝浓茶或者冰冻的茶。而对于体质比较弱的女性，如果本身就有贫血，月经量少或者痛经现象的，最好在经期前和月经期间都不要喝茶，否则会加重贫血和痛经等身体不适现象。所以女性在月经期间是否能喝茶，与本身自己的身体素质有很大的关系。

养生

如果女性在月经期间特别想喝茶的，可以选择一些花茶或红茶来饮用，例如玫瑰茶，枸杞红枣茶等。玫瑰茶能调理月经，排毒养颜，还能排除月经期间情绪低落和小腹疼痛等不适感，有活血散淤，调经止痛的效果。而红茶有暖胃的功效，很适合月经期间的女性饮用。枸杞红枣茶可以美容养颜，益气补血，也是女性月经期间的一个好选择。