调理肾虚需要多久

调理肾虚一般需要三个月。

肾虚是肾气和肾精不足引起的，肾脏功能下降，比较常见的肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚等。肾虚的症状有乏力、四肢无力和发凉、腰背疼痛等。如果长期熬夜，过度劳累都会损耗体内的气血和津液，从而导致肾虚。男女不节制房事，损伤生殖功能，肾脏中的精气受到损耗，肾虚就会形成。如果长期生病，肾脏得不到补充滋养，长期下来就会累及肾脏，引起肾虚。

出现肾虚要积极进行治疗，通过生活调理、饮食调理和药物调理等治疗肾虚，首先要纠正不良的生活习惯，避免熬夜劳累，同时要对房事进行节制。平时要多晒太阳，注意保暖。饮食调理上可以多吃黑木耳、甲鱼和羊肉等温补性食物来调节肾虚，进行补肾固精。也可以在医生的指导下服用六味地黄丸和附子理中丸等药物进行治疗。而这些调理通常需要三个月的时间才能使身体恢复正常。

在日常生活中要保持良好的乐观心态，不要吃辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主，多吃蛋白质和维生素含量比较高的食物。要戒烟戒酒，加强体育运动，提高身体抵抗力。