没有做好热身运动可能导致哪些运动损伤？

腰椎间盘突出

一些体育项目往往在没有做好热身运动，会发生意外，腰椎间盘突出就是其中之一的意外，一般发生后可能以为就是闪到了，没有注意，那腰椎间盘突出症状是什么样?通过了解让我们走进腰椎间盘突，尽早的知道自己的症状，并治疗。

腰椎间盘突出症状是什么样:

1、腰部的疼痛：一般通过仔细的观察，往往患病后都发现自己的腰部疼痛，而且有时候是反复的疼，有的时候严重，有的时候不严重，严重的腰椎间盘突出会影响坐立着，不严重的往往只有轻微的疼痛，如果在咳嗽或者一些小动作的时候会加剧疼痛。

腰椎间盘突出症

2、出现腰部的功能障碍：发现腰椎间盘突出会导致腰部出现活动的障碍，比如：在做一些简单的动作时候，往往一用力的时候就会痛，不能够完成动作，比如少数患者会出现前屈时不能完成。

3、下肢放射性的疼痛：主要是腰部的神经原因，因为发生腰椎间盘突出主要是在腰部的第4和5骶椎间隙的部位，往往在坐着的时候臀部先有动作，会逐渐腿部、小腿、最后到足，这一系列的动作都会有疼痛的感觉，还有一些小便的时候也会有疼痛。

4、脊柱姿势的改变：正常的脊柱让腰部拥有线条，腰椎间盘突出患者有时候会出现脊柱的侧凸，往往会让脊柱改变，不过我们可以通过侧弯来减轻突出物对神经的压迫，这是一种非常有效的保护性措施。

腰椎间盘突出症状是什么样，经过介绍，初步有了解了吧，主要是腰部患处的疼痛，然后连累到下肢、脊柱腰部等问题，所以我们要急早的了解症状，如果发生在自身，我们更要去解决腰椎间盘突出的问题，只有这样我们利于疾病尽早的康复。