开合跳锻炼三头肌吗

开合

开合跳的主要目的是增强心肺耐力和下肢肌肉力量，虽然在进行过程中会涉及到手臂和三头肌的运动，但并不是主要锻炼三头肌的方法。如果想特别锻炼三头肌，可以进行针对性的训练，如俯卧撑、仰卧臂屈伸等动作。