高血压患者饮食要清淡

高血压

高血压患者饮食应注意清淡，应低盐、低脂、少糖饮食。避免进食油炸食品、动物的内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、鱼子，红色的肉如猪肉、牛肉、羊肉等脂肪、胆固醇含量较高的食物。

每日盐摄入量应控制在6克以内。

可多进食绿色蔬菜、水果，也可多进食富含纤维素的谷物等粗粮，可适当进食乳制品，豆制品等补充蛋白质。

猪肉

不宜服用浓咖啡，浓茶等饮品。