天天做开合跳好吗

开合

对于初学者或久坐不动的人来说，天天做开合跳可以提高心肺功能和肌肉耐力，有助于减轻体重和塑造身体。但是，天天做开合跳在运动负荷和身体反复冲击方面也存在一定风险，容易引发关节损伤和肌肉拉伤等问题。

因此，建议在进行开合跳前，先进行适度的热身运动，尽量避免剧烈运动和过度劳累，逐渐增加运动强度和时间，逐步提高身体适应能力。此外，如果有慢性疾病或身体不适应该向医生咨询是否适合做开合跳。