干活手疼怎么缓解

干活手疼要通过休息、按摩热敷等来帮助缓解，如果症状严重就需要用药治疗。

1、休息

手疼多是手部劳累过度所引起，所以要注意多休息，尽量减少手部频繁活动，还要改变生活习惯，用手时注意调整和控制力度，不要持续用力，否则会加重手疼的症状。如果手疼严重，还可以使用护具，比如护腕，固定一定时间，让手部得到休息，也能促进炎症消散。

2、按摩热敷

手疼还可以通过局部热敷缓解，方式是把手浸泡在温热水中，或者用热毛巾热敷手部，能帮助促进手的血液循环，利于缓解疼痛。在平时也要对手部进行按摩，或者多活动手腕，都能帮助改善微循环功能障碍的情况，从而缓解手疼的症状。

3、药物缓解

手疼特别严重，影响到日常生活，就需要用药物缓解，多是外敷消炎镇痛膏，可遵医嘱口服活血止痛片、安络痛片等药物，也有止痛的效果。

此外还可以酌情应用口服止痛药物如对乙酰氨基酚、贝诺酯等药物治疗，在平时要多注意休息，劳逸结合，避免劳累过度。