开合跳真的减肚子吗

开合

开合跳可以帮助加强腹肌及消耗卡路里，但是单靠这个运动无法显著减少腹部脂肪。要想减掉腹部脂肪，需要通过饮食和全身的有氧运动来达到减脂的效果。