下肢脉管炎怎么锻炼

脉管炎

下肢脉管炎是比较严重的血管性疾病，得了之后会出现下肢发麻疼痛的症状，所以一旦出现类似情况，要及时到医院就诊、进行治疗。下肢脉管炎在急性发作时要卧床休息，尽量不要活动，病情稳定后可以配合运动，会取得比较好的疗效。那么下肢脉管炎怎么锻炼比较呢？下面一起来看一下。

第一、仰卧骑自行车：需要平躺在床上，双手扶着床，两腿向上，做骑自行车一样的动作，来回蹬腿，这个动作连续做30次。

第二、曲腿伸腿：患者需要躺在床上，胳膊放在身体两侧，两腿先屈后伸，在屈腿时大腿身体呈直角，伸腿时尽量用力蹬直。

疼痛

第三、仰卧抬腿：同样平躺在床上，两腿尽量向上抬，保持1~2分钟慢慢放下。这种动作可以改善下肢的血液循环，给下肢带来更多的养料和氧气。

第四、张紧脚趾动作：首先要调整好呼吸，全身放松，双手放在身体两侧，脚趾呈张开、松紧的姿势，同时也要伸直双腿，然后逐渐放松。

第五、绷直脚尖动作：双手放在身两侧，脚伸直，脚尖向前绷直，这个状态持续半分钟，然后再放松。

第六、勾脚尖动作：脚尖向内勾紧，在双脚伸直同时脚尖越勾越紧，然后放松半分钟，再重复这个动作。

发生下肢脉管炎后是可以锻炼的，但一定要注意方式和方法，避免导致病情加重。另外，在锻炼时如果出现腿麻疼痛的症状，要立刻停止。其次患者在治疗期间要调整好饮食，多吃有利于病情恢复的食物，比如瘦肉、水果、蔬菜、水果，这些食物有丰富的蛋白质、维生素，对身体有好处，尽量不要吃油炸、油腻以及高盐的食物。