开合跳减脂掉肌肉吗

开合

开合跳是一种高强度有氧运动，可以帮助消耗体内的脂肪，加速减脂。但如果只依靠开合跳减脂，不进行重量训练和补充蛋白质，可能会导致身体失去肌肉。因此，最好在减脂的同时，结合适当的重量训练和蛋白质摄入来保持身体肌肉。（AI提供）