什么是上呼吸道感染？

感冒

上呼吸道感染就是通常说的普通感冒，不带有流行性，普通感冒虽然不是什么严重的疾病，但是会一定程度上影响工作和生活，因此还要加以重视，而且感冒一旦迁延，很容易导致身体其他器官和组织的疾病，所以，对感冒一定要及时进行治疗。现在治疗感冒的药物很多，但是是药三分毒，药物还是少吃为好，如果是轻微的感冒，不必吃药，只要适当的休息多喝开水，多吃水果就可以痊愈，那感冒了吃什么水果好呢?下面我们一起来盘点一下！

1、选择深色的水果。研究发现VC对治疗感冒有效，平时多摄入VC对感冒还有预防作用，因此多吃含有VC的水果，就可以对抗感冒，深色的水果VC的含量更高，因此，建议选用深色的水果，比如葡萄、橙子、樱桃等都可以吃。

2、选择酸味的水果。酸味的水果虽然没有甜味的水果好吃，但是酸味的水果VC的含量更高一些，比如柠檬、橘子，VC的含量都较高，感冒了可以多吃。

水果

3、根据症状选水果。如果感冒还伴有咳嗽、咽喉肿痛，那可以选择吃白梨，因为白梨有化痰止咳的功效。如果咳嗽有痰，可以多吃一些柚子，柚子含有非常丰富的营养，有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，吃柚子可以化痰、止咳、润肺。如果嗓子出现嘶哑，可以多吃一些苹果。

上呼吸道感染并不可怕，只要认真对待，在感冒期间好好的休息，多吃一些新鲜的水果，就可以很快和感冒说再见了。通过以上的介绍，知道上呼吸道感染吃什么水果了吧，记得，感冒就要根据自己的情况吃以上的这些水果呀。