胃寒的人怎么食疗调理

胃寒是生活中很多人都会遇到的问题，主要是由于脾胃虚弱，以及长期不健康的饮食习惯而导致的，患者一般会有胃胀胃痛，或者是流口水、舌苔发白等方面的症状出现，时间长了还有可能诱发其他胃肠道消化系统疾病，对于身体健康也有很大的影响。因此出现畏寒现象的患者不能大意，除了及时服用药物调理治疗之外，也可以通过饮食调理的方法促进病情更快恢复。那么胃寒的人怎么食疗调理呢？下面就来给大家简单的介绍一下。

1、胃寒的人平时可以多吃一些羊肉，羊肉性温，又具有补血益气的功效，可以有效改善胃寒所引发的食欲不振，以及腹部冷痛等不适症状。

2、多吃小米，小米具有和中益肾以及健脾和胃的功效，而且能够除热解毒，对于胃寒的调理以及恢复也有很大帮助。

3、韭菜，韭菜当中含有大量的维生素以及粗纤维，可以促进胃肠道蠕动速度，改善习惯性便秘的现象，并起到解毒散瘀以及行气理血的功效，有效改善胃寒所引发的一系列异常症状。

4、板栗，中医认为具有活血止血，以及补脾健胃等作用，对于脾胃虚寒所引发的腹泻或者是腹痛也有调理的效果。

5、山药，山药不仅助消化的效果明显，而且也能够起到除湿补气以及健脾养胃的功效，除了可以调理胃寒之外，对于肺虚咳嗽或者是消化不良等其他现象也有不错的疗效。

6、虾米，虾米当中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，不仅能够理气开胃，还可以起到保护心血管的效果。

以上这几个食疗方法，虽然说能够对胃寒起到适当的调理作用，但是也不要盲目的依赖使用，情况较为严重的患者最好还是在医生的指导下服用药物调理治疗，这样才有标本兼治的治疗目的。另外胃寒的人平时要注意不能吃生冷发硬、不容易消化的食物，也不能喝冷饮，不要吃太多生的瓜果蔬菜，否则都有可能导致胃寒的症状更加严重。