阴虚上火的原因是什么？

阴虚发热

阴虚上火，也就是我们常说的阴虚发热，是由于身体内的阴液不足，水无法制住火气，从而引起的身体发热症状。由于阴虚上火和一般上火症状不同，想要下火，不能用一般的下火方法，那么，阴虚上火该怎么下火?那阴虚上火该吃什么食物调理?

推荐3种下火去虚的食疗方

1、吃燕窝

燕窝

说到什么食物能滋补又不上火的话，必定非燕窝莫属了，燕窝性平，味道清甜，拥有良好的补气滋阴效果，日常适当食用燕窝，不仅能帮助阴虚上火人士下火，还有调补虚劳，治咳止痰的功效，女性食用燕窝，能让皮肤更加细腻光滑，养颜效果是非常好的。

2、枸杞子泡水

阴虚体质的人，如果日常经常熬夜，也会导致上火更加严重，这时候可以用枸杞子泡水喝，在烧开的温水中加入几颗枸杞子，睡前饮用，滋阴下火功效非常好，枸杞性平，味道甘香，除了有良好的滋阴益寿功效，还对肝肾阴虚而引起的头晕目眩、视物昏花、盗汗、虚劳咳嗽等症状有良好的改善作用。

3、银耳煮水

银耳性平，味道清甜，由于价格十分便宜，可以说是平民的燕窝了，日常可以用银耳煮水，适量加些枸杞子，红枣，鸡蛋等食材，不仅味道非常好，滋阴补血效果也非常棒。银耳除了有滋阴下火功效，还能调理阴虚导致的皮肤问题，有减少皱纹，延缓皮肤衰老的功效。

以上，是推荐给阴虚上火人士用于下火去虚的食疗方总结，如果你也在被阴虚上火问题所困扰的话，请按以上食疗方法进行调理，当然了，任何调理都需要一个过程，因此，日常还需多给些耐心和坚持，这样调理效果才会更加棒。