紫苏降血糖还是升血糖

紫苏

紫苏可以升高血糖，因此血糖高的人群不能盲目吃紫苏。如血糖过高，应当遵医嘱用药治疗，从而稳定病情。

血糖指的是血液中的糖，绝大多数都属于葡萄糖，各组织细胞所需的能量大部分来自葡萄糖，如果血糖正常，能够维持各器官以及组织的能量需求，对于身体健康非常重要。一旦血糖高，将会引发头晕、乏力等表现。紫苏具有较高的营养价值，其中包含有高纤维、高胡萝卜素等，另外含有抑制活性氧预防衰老的有效成分。但紫苏中的油脂过高，进食后有可能会升高血糖，血糖高人群不宜食用。

如果血糖升高严重，应当及时咨询医生进行药物治疗，通过服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物可稳定血糖。此外饮食方面合理安排，建议进食一些五谷杂粮。

葡萄

除了药物及饮食治疗之外，需进行适当户外锻炼，通过慢跑、跳绳以及打太极等运动能够提高抗病能力。