经期应注意哪些事项？

牛奶

第一，经期要注意保暖，尤以腰部以下为，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

第二，经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

第三，加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。