枕头不舒服脖子疼怎么办

子悬

枕头不舒服脖子疼建议更换舒适的枕头，然后采取药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。在睡觉时建议调整好姿势，肩颈部注意保暖，以免脖子着凉。

1、更换舒适的枕头：枕头不舒服会导致脖子悬空，颈部肌肉发生痉挛，导致脖子特别疼。需要及时更换高低合适的枕头，并且枕头塑形比较理想，枕头会随着头部旋转改变高低和深浅，对颈部有很好的支撑作用。

2、药物治疗：如果脖子疼得比较严重，也可以遵医嘱在疼痛部位外敷具有散寒止痛、活血化瘀等功效的膏药，或口服布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

疼痛

3、物理治疗：枕头不舒服导致脖子疼还可以在专业医生的操作下采取热敷、按摩、针灸等方法，可以促进局部血液循环，缓解脖子附近肌肉紧张，进而缓解脖子疼痛。

工作时要劳逸结合，避免长时间低头，当感到颈椎紧张时，起身活动一下，缓解颈部压力。