平时怎么预防脑血栓

脑血栓属于人体神经系统疾病当中的一个类型，一般在50岁以上的中老年人当中发作，患者会有口角歪斜、视物不清，以及肢体无力等方面的症状出现。这种病的病因十分复杂，跟多种因素的影响都有一定的关系，其中患有慢性高血压、糖尿病的人，得这种病的几率会更大。因此平时也应该多注意一些做好相关的预防工作，这样就能防止脑血栓发作。那么平时怎么预防脑血栓呢？下面就来给大家做个简单的介绍。

1、定期去医院进行身体检查，并积极的治疗各种慢性的心脑血管疾病，包括高血压、糖尿病、高脂血症等等，这对脑血栓的预防有很大的帮助。

2、平时也要注意严格的控制血压水平，一旦出现血压升高的现象，就要及时服用降压药物调理。

3、改善不好的生活习惯，不能吸烟喝酒，不能熬夜，要保持劳逸结合，不能经常进行重体力劳动。

4、身体过度肥胖也有可能增加脑血栓的发病率，因此平时也要注意严格的控制体重，避免身体过度肥胖。

5、秋冬季节如果受到冷空气的刺激，那么也有可能出现脑血栓现象，因此也要注意做好身体的防寒保暖工作，避免着凉受寒，出现感冒发烧的现象及时就诊治疗。

除了多注意以上这几个方面的问题之外，50岁以上的中老年人也要保持心情舒畅，不能生气动怒，不要有太大的精神压力。还应该注意保证营养均衡，不能节食挑食，不能吃太多辛辣刺激、燥热腥发以及油炸油腻的食物，也不能吃高脂肪、高胆固醇的食物。另外平时也要注意保持大便通畅预防便秘，不能突然的大笑或者是咳嗽，这对脑血栓的预防都有很大帮助。